نصائح الأطباء 9 نصائح للتغذية الصحية في رمضان ينطوي الصيام أثناء شهر رمضان على العديد من المخاطر مثل الإصابة بالجفاف، إذ يقتصر تناول الطعام والشراب على الفترة الممتدة بين غروب الشمس (الإفطار) وشروقها