صحة الرياضيين

صحة الرياضيين

الإصابات الرياضية و أنواعها وطرق الوقاية منها

يتعرض الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية إلى الإصابات المختلفة، ويعد الإفراط  في ممارسة التدريبات الشاقة من الأسباب المباشرة لتعرض الفرد للإصابات، بالإضافة أيضاً لممارسة بعض

صحة الرياضيين

ما الذي يمنعك من أن تصبح محمد صلاح ؟!

في التاسع عشر من كانون الأول عام 2020 يفوز فريق ليفربول على مانشستر يونايتد في كلاسيكو إنجلترا بعد إحراز النجم المصري  محمد صلاح هدف الفوز

صحة الرياضيين

كن مدرباً لنفسك وابدأ تضخيم عضلاتك

تضخيم العضلات أو بناء العضلات، هي عملية فيزيولوجية وميكانيكية حيوية معقدة وبسيطة في ذات الوقت. تبدأ بتدريبات المقاومة، التي تعمل على تكييف عضلاتنا من خلال